いかに「やらないこと」を増やし、疲れずにいるか

いよいよ職場復帰が近づいてきました。

復帰後のポジションについて電話でミーティングし、職場の雰囲気をだんだん感じるように。

モチベーションが高まる一方、たくさんの時間を割けない環境で働くことになることは、心に留めておきたいです。

いかに「やらないこと」を増やすか

時間も体力も有限。その中で高いパフォーマンスを出さなければならない。

いかに「やらないこと」を増やすかが、益々重要になりそうです。

重要なこと以外は何もしない。

そう決めます。

ある意味、このブログもそう。

重要なことを処理するのに必要な時だけ、活用することにします。

マインドフルネスを取り入れる

最近、「最高の休息法」というタイトルの本を読みました。マインドフルネス、いわゆる瞑想について説明されています。

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

これは私にとって、非常に重要な出会いになりました。

疲れをいかに取るか、いかに眠るか、不要な思考にエネルギーを浪費しないか。

すべて私にとって重要なこと。

本当は直接専門家の指導を受けられればベストなのですが、まずは本の受け売りで始めてみます。

結構難しいです。何か工夫が必要だな。