肌断食への不安と、やってみた結果
ミニマリストを目指す中で出会った「肌断食」というコトバ。ずっと気になっていたので、2人目の産休に合わせて、チャレンジしてみようかなと思いました。
ただ、今までずっとスキンケアをしてきたので、止めるとなると抵抗があって。。。引っかかっていた点と、それに対する結果についてまとめてみました。
私が参考にしたのは「最新版 肌断食: スキンケア、やめました」という本です。
1.水で洗うだけでつっぱらない？
肌断食の基本は顔を水で洗うだけ。化粧水やクリームの類はつけません。乾燥が気になったら、ワセリンを少し。
私はまず、休日にノーメークの日を作り、クレンジングだけをやめました。そして、使っていたオールインワンゲルの量を減らしました。
恐る恐る始めた割には、数回でスキンケアやめてました。
肌は少しつっぱる時もあります。ただ、これでも大丈夫なんだと思うと、あまり気になりません。肌はしっとりしていないとダメだと思い込み過ぎたのかも。
2.日焼け止めはいらないの？
一番気になったのは、日焼け止めはいらないのか？ということ。日焼けは肌の大敵と言われ続けてきたし。
本によると、日焼け止めを塗る方が肌に負担がかかるとのこと。
メイクはする訳だし、大丈夫かなと思いました。
一応、石鹸で落とせるタイプの日焼け止めを買いました。本当に気になる時のみ塗りますが、この夏はほとんど使いませんでした。
パックスナチュロン UVクリーム(日焼け止め) 45g SPF15/PA++
それでも、例年の夏と肌の調子に違いはなさそうです。
3.クレンジングしなくて平気？
肌にメイク汚れが残っていると、ダメージが大きいんじゃないの？というのも気になりました。クレンジングでしっかり落とさなくて平気なのか。
肌断食派としては、ちょっとくらいメイクが残っていても、肌は新陳代謝があるし、クレンジングよりマシ、だそうです。
4.メイクはできる？
メイクはできます。石鹸で落とせるミネラルファンデーションというものがあります。
私はエトヴォスを使っています。
粉をブラシでくるくるつけるだけで簡単。時短にもなりました。カバー力もありますし、日焼け止め効果も。
その後、アイブロウとアイシャドウもエトヴォスにしました。これも石鹸で落とせます。
結果:スキンケアをやめても、何も起こらなかった
朝は顔を洗いっぱなしでファンデーションをくるくる。眉毛を書いて、アイシャドウを塗っておしまい。5分かかりません。夜は石鹸で顔を洗うだけ。
今年の3月終わりから肌断食を続けて5ヶ月。家にいることが多かったとはいえ、朝晩の保育園の送り迎えがありました。ひと夏を過ごしたわけですが、肌の調子に変わりはありません。
今までクリームを塗り、日焼け止めを塗っていた手間は何だったのでしょう。しかも結構高かった。
洗面所とお風呂場がすっきり
狙い通り、洗面所からは化粧水やクリームの類、予備のアイシャドウやら何やらがなくなり、本当にすっきりしました。
お風呂場からはクレンジングとボディソープがなくなり、石鹸のみになりました。
ものと手間を大幅に減らすことができて嬉しいです。
